准备：寻找一处平整的场地，大家需要提前做准备活动，以免造成拉伤。

注意事项：注意肩部的压迫，压力过大时应出声停止再向前，避免朝某一方向跌倒。

游戏规则：

1、学员双手搭在左右伙伴的肩膀，围成一圈

2、在教练的口令下往前踏步，计算共能走动几步

3、共四个口令分别为：花开，花落，风吹，草动，水落，石出。分别对应的动作是：后仰，前屈，左仰，后仰，蹲下，踮脚

4、在规定时间内通过分工协作完成任务，然后进行每个团队的风采展示，要求气势、流畅、创意都做到最好

游戏目的：

1、通过近距离接触，拉近团队感;

2、促进团队融合，快乐的团队氛围。

感悟：

1、任何的团队工作都有着无数环节，每一个人的成功都需要彼此之间的帮衬，大家互相依赖，互相扶持，共同进步。

2、明白自己的成功需要大家的帮助，所以在接受他人帮助的同时，自己也应该扶持和承担。